Врач Питер Д’Адамо, известный в Америке диетолог, строит свою работу с пациентами на основе методики, ведущим моментом которой является группа крови людей. Данный параметр определяет набор продуктов, которые рекомендовано употреблять человеку, чтобы сохранить стройность и хорошее здоровье. Например, диета по группе крови 1 положительная будет кардинальным образом отличаться от диеты для людей второй группы крови.

Доктор Питер Д’Адамо много лет посвятил анализу воздействия продуктов на людей. Он пришел к выводу, что одни и те же продукты вызывают в разных человеческих организмах различные реакции. Организм реагирует пищу в соответствии с теми химическими процессами, которые проходят по мере переваривания пищи. В зависимости от биохимических особенностей самого организма на те или иные продукты он будет реагировать ускорением или замедлением этих процессов.

Более того, ученый считает, что группы крови у людей – результат эволюции. Он думает, что раньше не было деления на группы крови. И лишь уже на более позднем этапе произошло разделение на отдельные разновидности по крови. Появление разных групп крови Питер Д’Адамо объясняет особенностями питания отдельных групп людей.

Диета Питера Д’Адамо опробована многими людьми с избыточным весом. Популярность диеты объясняется тем, что она доступная, несложная. Ведь она не подразумевает ограничений по количеству пищи. Калории считать не нужно. Урезать приходится себя только в разнообразии рациона. Диетой ее можно назвать достаточно условно. Это больше образ жизни, порядок правильного питания.

Диета по группе крови 1 положительная заключается в употреблении такого набора продуктов, который составлял рацион предков во времена формирования группы крови. Для данной группы крови – это мясо. Это самая древняя группа крови. Когда она складывалась у представителей человечества, основным источником питания было мясо.

Изменения образа жизни людей привели к формированию нового рациона. В частности, развитие земледелия привело к появлению на столах продуктов растительного происхождения. Когда был одомашнен скот, в доме человека появилось молоко. 4 группа появилась после того, как смешались 3 и 2 группы.

I группа крови. Диета

Люди, обладающие I группой крови, являются самой многочисленной группой. На планете эту группу крови имеет 33 % от всего населения. Всех их объединяют некоторые черты характера. Они по внутреннему складу являются лидерами, сильными и яркими людьми. Система пищеварения у людей с I группой крови очень сильная. На высоком уровне находится иммунитет.

Идеальной для данной категории будет белковая диета. На столе у них должны быть следующие продукты:
• морепродукты, рыба;
• фрукты (сладкие);
• мясо и овощи;
• ржаной хлеб.

Нежелательными продуктами для людей первой группы крови являются крупы (особенно овсяная и пшеничная). Из круп на первое место надо ставить гречку. Бобовые также принесут пользу здоровью. Можно выделить группу продуктов, которые не нужно употреблять в пищу:
— кофе;
— алое;
— алкоголь;
— капуста (брокколи – исключение);
— кетчуп;
— кукуруза;
— мандарины.

Среди напитков также есть те, которые приносят пользу, и те, что нарушают баланс организма. Можно выделить напитки, на которых желательно остановиться во время диеты. Это чаи, особенно травяные. Очень хорошо подходят имбирь, мята, шиповник, липа.

II группа крови. Диета

Данная группа крови присуща 37 % населения. Это уравновешенные люди, спокойные, постоянные, оседлые по своей сути. Им легко работать в коллективе, выполнять работу совместно с другими. Вся диета по группе крови 2 положительная строится на употреблении продуктов растительного происхождения. Вегетарианский стол принесет им пользу, улучшит общее состояние. ЖКТ у данной категории людей отличается чувствительностью и большой восприимчивостью.

Полезные продукты:
• фрукты;
• бобовые;
• крупы;
• овощи;
• чай зеленый и кофе;
• соки из ананасов и грейпфрута;
• красное вино и вода.

III группа крови. Диета

Носители этой группы крови, а их 20 %, редко болеют, отличаются уравновешенностью. Им надо следить за соблюдением диеты особенно тщательно. «Неправильное питание приводит к нарушениям в иммунной системе, развитию состояния подавленности и даже хронической усталости». Неправильное питание может привести даже к диабету и рассеянному склерозу. Если соблюдается диета по группе крови 3 положительная, акцент делают на следующих полезных продуктах:
• мясо и рыба;
• крупы;
• яйца и кисломолочное;
• овощи, фрукты
• чаи. .

Таким образом, данная диета строится на смешанном питании. Но при этом существуют и продукты, которые употреблять не следует:
— птица и свинина;
— морепродукты;
— сок из томатов и газировка.

IV группа крови. Диета

Людей с четвертой группой крови мало. Всего 8% населения. Для них характерна слабая сопротивляемость заболеваниям. Система пищеварения у них действует также не очень хорошо. Поэтому питаться им надо в умеренном количестве. Рацион должен носить смешанный характер. Поэтому диета по группе крови 4 положительная предполагает употребление продуктов из следующего перечня:
• индюшатина;
• баранина;
• крольчатина;
• кофе, чаи.
Не рекомендованы: красное мясо, ветчина, бекон, подсолнечник, перец, гречка, пшеница, кукуруза.

Следовать буквально этой диете, полностью исключая те или иные продукты, не стоит. Эта диета только указывает направление, по которому можно строить здоровое питание.

Dim lights

Embed Embed this video on your site