Многие пытаются похудеть, мужчины и женщины. Но не все добиваются желаемого результата. Не стоит повсюду разыскивать сложные системы питания, долго выясняя, насколько они эффективны. Возможно, лучше применить простейший рацион, он носит название диета 6 лепестков. В наименовании отражена продолжительность диеты – всего шесть дней.

Эффективность диеты

Для нетерпеливых женщин будет прекрасной находкой недолгая шестидневная диета. Такую диету можно практиковать бесстрашно, так как имеются положительные отзывы. Значит, рацион реально помогает в похудении. Разработчиком данного меню для худеющих является Анна Юханссон. Она обещает ежедневное сбрасывание 0,5-0,8 килограмм, это количество будет вычитаться из массы тела. Согласно мнению автора диеты такие суточные циклы будут способствовать наиболее безопасному и эффективному избавлению от мешающего веса.

В чем прелесть диеты

Примечательно, что диета 6 лепестков не обходит стороной и психологическое состояние применяющего ее человека. Такой принцип породил необычный подход к реализации диеты. Нужно изготовить любым способом шести-лепестковую ромашку. При этом каждый из лепесточков приравнивается к одному дню сидения на диете. День прошел – убираем лепесток. Такая ромашка может быть сделана из бумажного материала. Также ее можно изобразить на доске и поочередно стирать дни-лепестки. Главное, чтобы дни был пронумерованы.

Худеть без мучений

Как известно диета 6 лепестков меню имеет нестрогое, но содержание себя в определенных рамках питания для человека является нелегким трудом. Манипуляции с цветком позволяют подытоживать пройденные этапы и наглядно оценивать, сколько еще осталось выдержать.

Принцип действия диеты

В диету заложена полезная идея разделения продуктов по определенным критериям. Такое деление пищи способствует расщеплению и перевариванию пищи наилучшим образом. Помимо акцента на полном усвоении пищи, преимуществ такому способу питания добавляет один аспект. Его суть: монодиета. Дело в том, что в случае употребления однотипных продуктов целый день достигается стремительная потеря веса. Серьезные исследования утверждают, что применение способов питания по типу монодиет, позволяет добиться существенного удаления жира.

Что происходит в организме

Как воспринимает такой рацион наш организм, рассмотрим ниже. С утра желудок получает определенный вид продуктов, насыщается им и на протяжении дня существует потребность в альтернативных веществах. Такое обстоятельство провоцирует бесполезное переваривание пищи. Хотя имеется нужда в энергии. Организм вынужден ее извлекать из сжигаемых жиров.

«Если кем-то применяется диета 6 лепестков, отзывы они оставляют обязательно положительные. При применении такого меню можно заметить исключительно попеременное введение в пищу белков и углеводов. Важно соблюдать это, так как здесь кроется ключ к успеху. Но также надо четко следовать предложенной схеме питания».

Подробное меню

• День первый. Рекомендуется употребление рыбы, используя разные способы ее обработки. Рыба тушеная, печена, вареная. Она может быть дополнена зеленью, солью, специями неострыми. Неплохо скушать уху, исключающую лишние ингредиенты. Рыбный бульон также не помешает.

• День второй. В этот день реализуется овощная монодиета. Предпочтение отдается сырым овощам или вашим любимым способом обработанным. Не возбраняется добавка соли, нежных приправ. Считается нелишним выпить сок без посторонних включений.

• День третий. Меню сконцентрировано вокруг куриного мяса. Употребляем филе курицы в разных видах. Тушим, варим, запекаем. И никакой кожицы. В этот день можно добавить куриный бульон, зелень, специи.

• День четвертый. Это злаковый день. То есть кушаем разные злаковые продукты.

• День пятый. Основной продукт дня – творог. Данную пищу подбираем в обезжиренном виде или отдаем предпочтение минимальной жирности. Пить можно такое же молоко.

• День шестой. Последний день является фруктовым. Такая еда может быть сырая или запеченная. Допустима лимонная цедра, корица, соки фруктов без сахара.

Пройдут дни, и диета 6 лепестков результаты покажет обязательно. Испытатели этого меню утверждают, что явное снижение массы тела будет наблюдаться у любой женщины, решившейся на такое. Главное, не отступать посередине пути и планомерно лишать ромашку лепестков. Воздействие на организм не может быть одинаковым у разных людей, кто-то увидит невыраженный эффект, а кто-то сильно похудеет.

Dim lights

Embed Embed this video on your site