Наверное нет ни одной девушки, которая не хотела бы иметь плоский и красивый животик. Это мечта всех женщин. Живот является одной из самых проблемных частей тела. Убрать лишний жирок с него очень тяжело.

Бесконечные занятия посвященные прокачке пресса не помогут, ведь мышцы будут увеличиваться прямо под жиром и живот может стать еще больше. Но не отчаивайтесь. Правильный подход и диета для плоского живота позволят вам улучшить эту часть тела.

Данная диета направленна на то, чтобы подкорректировать именно ваш животик. Однако у этой диеты есть и другие плюсы: добавив занятия дома или в спортзале вы сможете улучшить и фигуру в целом. Итак, данная диета включает в себя два пункта. Первый – правильное питание, второе – специальное упражнение.

Ваш рацион должен быть сбалансирован. Не стоит морить себя голодом. Помните, вашему организму нужны и жиры, и белки, и углеводы. От простых углеводов, таких как: сдобная выпечка, белый хлеб, сладости, сладкая газированная вода – следует отказаться. Также желательно исключить из рациона соль или по крайней мере уменьшить ее количество до минимума. Алкоголь употреблять не рекомендуется. Ешьте больше овощей, диетическое мясо и рыбу. Кофе лучше заменить зеленым чаем без сахара. И главное, пейте больше воды. Как минимум полтора литра негазированной воды в день.

Теперь поговори о упражнениях. Вам понадобится стул. Сядьте и выпрямите спину, колени нужно свести вместе, а ступни прижать к полу. Подбородок прижат к груди, руки вытянуты перед собой. Теперь выдохните и напрягая мышцы попробуйте коснуться пола. Повторите несколько раз. С каждым днем увеличивайте количество повторений.

Эта диета должна помочь избавиться от залежей жира на животе. Убрать целлюлит с этой части тела поможет также мезотерапия. Она представляет собой инъекции, которые вводятся под кожу маленькими порциями. С помощью таких инъекций можно убрать морщины, следы ожогов и пилингов, увлажнить кожу и сделать ее упругой и молодой. Выбирайте препараты, которые получили хорошие отзывы. Например, компания «Эмет» может предложить отличные материалы, которые пользуются спросом у косметологов из-за их эффективности и удобства. Данная компания эксперт в области продуктов, которые помогают победить возраст. Выбирая препараты «Эмет», вы выбираете эффективность и качество, ведь разработками здесь занимаются лучшие специалисты. Будьте молоды и прекрасны!