Для многих женщин цель стать стройной во чтобы то ни стало, является основным приоритетом в жизни. Дамы перелопачивают горы информации, сидят на жёстких диетах, употребляют жиросжигающие препараты, а эффекта — ноль. Они даже не догадываются, что способ избавиться от лишних килограммов лежит на поверхности. Залог красивой фигуры — овощная диета.

В чём заключается эффективность овощной диеты?

Вегетарианцы — счастливые люди. Они не употребляют мяса, питаются свежими овощами и фруктами, и живут долго и счастливо. Их секрет прост — овощи являются феноменальным источником полезных веществ. Клетчатка считается мощнейшим стимулятором работы желудочно-кишечного тракта. С помощью клетчатки, содержащейся в большом количестве в овощных культурах, кишечник очищается от шлаков и избавляет страдальцев от запоров. Прочитав многочисленные овощная диета отзывы, можно сделать вывод, что метод похудения с помощью овощей является наиболее безопасной и полезной диетой.

Фрукты и овощи — реальные поставщики сложных углеводов для безжизненного, измождённого организма. Благодаря этим сложным соединениям, которые медленно расщепляются в недрах организма, человек заряжается долгоиграющей энергией. Повышается трудоспособность и общее активное состояние. Минимум калорий и бьющая ключом энергия — не это ли мечта всех женщин на планете? Но и на солнце бывают пятна. Поэтому, прежде чем начать овощную диету, необходимо взвесить все » за » и » против «.

Особенности овощной диеты

Всем известен факт, что продукты, содержащие сахар — основные реализаторы простых углеводов. Они являются своеобразными » пустышками » для организма, поскольку очень быстро впитываются кишечником и дают лишь кратковременный подъём сил. Употребление овощей даёт кардинально другой эффект, т.к они медленнее всасываются организмом и избавляет человека от застоя кала. Некоторые овощные культуры обладают ярко выраженным слабительным эффектом, поэтому нужно быть избирательным при сочетании тех или иных продуктов.

Самыми полезными овощами по праву можно считать:

•морковь,
•капусту,
•сельдерей,
•огурец.

Эти овощи — настоящий кладезь полезных веществ и свойств. Именно на их основе рекомендуется начать диету. Не стоит забывать, что чрезмерное увлечение этой диетой опасно. Овощи овощами, но в меню обязательно должен присутствовать животный белок, в противном случае могут возникнуть непредвиденные осложнения:

•разрушение зубов,
•выпадение волос,
•ослабление иммунитета,
•ломкость ногтей.

Разновидности овощной диеты

Диета на овощах — оптимальный вариант для любителей здоровой и полезной пищи. Морковка — незаменимый овощ при такого рода диетах. В ней содержатся необходимые витамины и минералы, и в то же время она обладает питательной и энергетической ценностью. Срок такой диеты составляет три дня, в течение которых можно употреблять лишь тёртую морковь в сочетании с фруктами. Тем, кто на дух не переносит сыроедение, выдержать такую диету будет непросто.
Капуста ещё один фаворит в погоне за сжиганием жировых отложений. Капустная диета длится ровно семь дней. В этот период варится суп из капусты ( щи ) и разрешается минимальное добавление в рацион белковых продуктов: низкокалорийного мяса, обезжиренного йогурта, рыбы . Результаты ошеломляют — до пяти кг сброшенного веса включительно!

Суп из корня сельдерея также наделён мощными жиросжигающими характеристиками. Суп питателен и вкусен, поэтому все 7 дней можно питаться только им одним. Огурцы тоже полезны, поскольку хорошо промывают почки, обладают мочегонным эффектом, буквально заставляя лишние калории выходить наружу.

 Белково-овощная диета может длиться целый месяц, ведь наличие в повседневном меню помимо фруктов и овощей, мяса и молочных продуктов, является залогом сбалансированного низкокалорийного питания. Главное условие любой диеты — относиться к ней без фанатизма.  Овощная диета  при правильном подходе сможет стать не только способом похудеть, но и образом жизни. «Кушать свежие фрукты и овощи рекомендуется каждый день даже людям далёким от всевозможных диет. Так что не стоит упускать свой шанс стать стройной и одновременно оздоровиться.»

 

К сожалению, практически каждый человек хоть раз в жизни себе что-то ломал — руку, ногу, палец и т.д. Снятие гипса на дому — это несложный процесс. Узнать больше подробной информации можно на сайте врачнадом-спб.рф.

Dim lights

Embed Embed this video on your site